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零繪畫基礎也能學會的禪繞畫:新手教學3步驟【Zentangle】

1. 禪繞畫能幫助我們放鬆、專注 透過練習,我們可以: 放鬆 專注 療癒 更容易覺察自己的想法 培養感恩的心 在繪畫的過程,就像冥想一般,能讓我們 專注 於當下、專心地體會筆尖在紙上漫遊的樂趣,重複在紙上畫圖騰時會有 療癒 的感覺,進而達到 減輕壓力 的功效。 在創作時,仔細感受筆尖在紙上滑過的細微震動,並且觀察握著筆的手,有沒有握太緊了? 肩膀會痠嗎? 現在我的心情如何? 平靜? 煩躁? 還是緊張呢? 透過繪畫的過程, 讓我們的思緒在身體上漫遊,能更好地覺察我們的身心靈狀況 ,仔細體會我們當下的想法、感受。 繪畫前與繪畫後,試著在心裡感謝我們的紙、筆、身體帶給我們的體驗。 再試著練習感謝生活中任何值得感謝的, 透過培養感謝的心裡,能讓我們的心情更愉快、更放鬆 。

何應欽

南京國民政府 成立後,歷任軍政部長、 國民政府軍事委員會 北平軍分會 委員長 、大本營 參謀總長 、 陸軍總司令 、 聯合國軍事參謀團 中國代表團團長、 國防部部長 及 行政院院長 [12] :601 。 於1949年前往 臺灣 擔任 中華民國總統府戰略顧問 委員會主任委員、 中國國民黨 中央評議委員會和 國民大會 主席團主席 [12] :601 。 並任臺灣觀光協會首任榮譽會長。 為 中華民國統帥旗 、 黃埔軍校 校旗及 中華民國國徽 設計者(因青天白日圓形體第一次出現在黃埔軍校校旗中)。 在高層決策謀劃中有「幹才」之譽 [2] :282 。 日本 稱其為日本通巨頭 [15] :175 。

賞蓮完全攻略:最佳觀賞時機、10種常見蓮花品種一次看

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五行屬什麼怎麼算?一篇簡單教你測算命理玄機!

五行屬性是一種命理屬性,怎麼看五行屬什麼其實很簡單,通常算命的第一個步驟都是先看一個人的年命,也就是會根據出生年份,算出五行屬什麼命,以下是五行命格查詢表,方便您五行測算:. 甲子年生海中金命(1924,1984) 乙丑年生海中金命(1925,1985 ...

向上管理這樣做:運用「足球賽」策略思維,聰明收服你的老闆!

簡單來說,向上管理就是先搞懂老闆怎麼想、怎麼做,然後助力他們更順利地完成工作。. 所以我們在這邊指的策略,並非是單純「控制」主管達到目的,也不是「改變」主管,我們最大的目標是透過這種溝通技巧來提高生產力。. 除了去了解老闆想要什麼、想要 ...

【村屋買賣指南】五大村屋買賣注意事項懶人包!

村屋買賣牽涉的範疇一般較私樓繁複,事實上,村屋建築管制與市區樓宇不同,特別是村屋可能涉及僭建、路權及業權等問題,所以,購買前宜做足資料搜集及準備,本文將為大家整合五大村屋買賣注意事項。 村屋買賣注意事項(一):僭建問顯 村屋涉及僭建物是常見的潛在風險,例如密封式露台、天台玻璃屋、有蓋停車位等建築,甚至室內改裝樓梯等,都有機會是違契改建或僭建。 如屋宇署發現有違規建築,有機會被釘契,必須在指定期限內清拆,解除釘契才可以繼續交易。 若申請村屋按揭,銀行會因應情況作估價報告,亦會考慮重置費,即是買家還原單位的支出,可能因而扣減貸款額,若涉及僭建問題,按揭申請更可能被拒。

私校退場!教育部公布完整名單,18間停辦、11間專案輔導學校一次看

專案輔導學校的條件,包括財務顯著惡化、師資質量不符規定、積欠薪資等。 學校一旦被列專輔,辦學將有許多地方受限,包括不能開設遠距課程、辦推廣教育和職業繼續教育。 教育部也將加派3名董事、1名監察人,加強監督力道。...

十二歲生肖分布圖

臺灣大樂透十二生肖分布圖把49個球分成12個區,每個區代表一個生肖歲。 用以衡量不同生肖歲的分布情況 ,您可以用來方便區分熱門生肖歲和冷門生肖歲。 您可以從下拉菜單里選擇期數或者年份進行快速查詢。 也可以根據需要進行自定義查詢,包括按照期數查詢和按期段查詢 選擇按照期數查詢或者按期段查詢,您可以查詢多達999期的數據。 您可以點擊期號鏈接改變其排列順序。 默認下分布圖不包含特碼,但您可以點擊下面的 添加特碼到分布圖 鏈接加入特碼。 您可以在標注號碼一欄中點選號碼,點選的號碼會出現在底下已選擇號碼的輸入框中。 十二歲生肖分布圖 - 臺灣大樂透圖表 添加特碼到分布圖 選擇 最近 期 任意期段 期~ 期 臺灣大樂透十二生肖分布圖把49個球分成12個區, 每個區代表一個生肖歲.

媽帶雙胞胎「付1人錢輪流吃自助餐」 韓國店員抓包:痣不見了

韓國一間吃到飽餐廳,近日發生一起霸王餐事件。一名婦人為了省下一人份的餐費,要求雙胞胎孩子輪流進入餐廳用餐。幸好店員察覺不對勁,確認 ...

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